六个月的宝宝吃什么

自从给我家晨曦吃固体食物，我家冰箱开始存放了不少各类的蔬菜水果，好让她天天可以转换口味。

我对老公笑说：“糟糕，我们的比比原来已是半个洋妞！” 为什么？因为我发现这肖鼠的娃儿，原来不爱吃米——对粥提不起兴趣。（不是“老鼠爱大米”吗？）每次炖粥给她吃，她都吃得很勉强，也吃不多，连眉头都给皱起来了。

我只好给她弄别的。通常都是她喜爱的蔬菜水果。而谷类就由有果味的米糊代替。

ｘ　　ｘ　　ｘ　　ｘ　　ｘ　　ｘ　

那天跟好友雪丽通电话，与预产期将近的她聊有关宝宝的事聊得没完没了。她已经是两个孩子的妈妈，但之前都是以奶粉喂养孩子，现在正打算给这即将来临的小公主哺乳。我当然是举手举脚赞成！还要特地在这边提一下她，宣布全世界“雪丽要哺乳！”，“雪丽万岁！”， 让她有点压力。。。。噢，不不不，哺乳不应该有压力的，而是推动力，免得她到时中途放弃。*我这一招厉害吧？嘻嘻。*

此外，我们也谈及我在给晨曦做的水果泥。她就问我：　“除了你之前提过的金瓜泥和洋梨泥，还有什么可以做成泥 / 糊状给宝宝吃？ ” 之前我姐也有问过我同样的问题。我想，也许这些“什么什么泥”都是属于老外的食品吧？所以对于在大马的家人朋友来说都不大熟悉。我自己也是在这里生了晨曦之后才开始学习。

ｘ　　ｘ　　ｘ　　ｘ　　ｘ　　ｘ　

这里的政府确实很照顾老人孩子，灌输的知识与资讯很多。其中就有提供新妈妈们一个宝宝的固体食物准则，让新妈妈们知道并学习宝宝一岁前该给于的食物。原本我打算把那张列表扫描了贴上来，但怕人说我“侵袭版权” （不要告我！！;p），所以就抽出《蔬菜水果》的那一部份与大家分享。再次强调 —— 纯属分享，无意抄袭。（顺道提一提，这是我们这里Maternal & Child Health中心的护士给我的。）

宝宝在大概六个月的时候，就可以尝试给他们吃以下的蔬果（以英文作准）：

• pear （洋梨）
  
• apple （苹果）
  
• banana （香蕉）
  
• melon （甜瓜）
  
• avocado （鳄梨）
  
• potato （马铃薯）
  
• pumpkin （金瓜/南瓜）
  
• broccoli （花椰菜）
  
• peaches （桃子）
  
• plums （梅子）
  
• peas （豌豆）
  
• sweet potato （甘薯）
  
• carrot （胡萝卜）
  
• nectarine （油桃）
  
• cucumber （黄瓜/胡瓜）
  
• green beans （青豆）
  
• grapes （葡萄）
  
• zucchini （西葫芦）
  
• parsnip （欧防风）
  
• cauliflower （菜花/花椰菜）
  
• mango （芒果）
  
• apricot （杏）
  
• pawpaw （木瓜）
  

我自己和晨曦还未完全尝试以上食物，但我想我会逐一做成泥状（puree）给她吃。毕竟这些蔬果的营养价值都很高，足以让宝宝们健全发育。当然，哺乳还得继续。妈妈们，尽量哺乳到一岁吧。

最后，希望大家的宝宝都吃得开开心心，健健康康。